מדיטציה

אורח חיים בריא

אורח חיים בריא – רפואה מונעת

אורח חיים בריא – רפואה מונעת מחשבות על: ’פיקים’ מול יציבות, התמדה ושגרה. אם נדמה את ה’עצמי’ את הגוף, הנפש והרוח לצמח, עציץ פרחים בבית שלא קיבל מים, דשן, אור יום, ומזג מתאים. רק פעם ב’פיק’ כשהיו נזכרים בו היו מזיזים אותו ליד החלון/ לצל ומשקים ומדשנים אותו. הצמח היה יכול להתקיים ממעט אנרגיה שמתאימה …

אורח חיים בריא – רפואה מונעת לקריאה »

מדיטציה

מדיטציה

מדיטציה תרגול יוגה אם רוצים בו כך, מזמין אותנו להכנס ‘למרחב מתחת לפני האדמה, להוריד מעלינו שכבות ולהכנס למים’- מדיטציה. לפגוש ב’אני’ הפנימי- בתכנים ורגשות הממוקמים במרחב התת המודע. כך במדיטציה בישיבה או בתנועה, אנו מפנים את תשומת הלב לנשימה, ועוברים תהליך של השקטה, התבוננות בארבעה צעדים-שלבים של הנשימה: שאיפה- מצב מלא- נשיפה- מצב ריק. …

מדיטציה לקריאה »