יוגה בירושלים

הצטרפו אלינו לשיעורי יוגה בירושלים במרכז העיר. מתאים למתחילים ומתקדמים.

מתרגלים משתפים

מה המטרה של היוגה

מחשבות על מה המטרה של היוגה?

מה המטרה של היוגה? להיות, לנשום, להתחבר לעצמנו. אם לפני התרגול ובכלל לפני כל פעולה נתחבר לכוונה, זה יכול להיות משהו קטן או גדול, משתנה

Read More »
אורח חיים בריא

אורח חיים בריא – רפואה מונעת

אורח חיים בריא – רפואה מונעת מחשבות על: ’פיקים’ מול יציבות, התמדה ושגרה. אם נדמה את ה’עצמי’ את הגוף, הנפש והרוח לצמח, עציץ פרחים בבית

Read More »
מדיטציה

מדיטציה

מדיטציה תרגול יוגה אם רוצים בו כך, מזמין אותנו להכנס ‘למרחב מתחת לפני האדמה, להוריד מעלינו שכבות ולהכנס למים’- מדיטציה. לפגוש ב’אני’ הפנימי- בתכנים ורגשות

Read More »
נשימה

נשימה

נשימה המושג הסנסקריטי סמיאמה מבטא את גיבוש שלושת המרכיבים: התרכזות, התבוננות, וסמדהי. סמהדי הוא כאשר המטרה לבדה מאירה כאילו הייתה (התודעה) ריקה מצורתה שלה.יישומה –

Read More »
יוגה תרפיה

יוגה תרפיה

יוגה תרפיה יוגה תרפיה – היוגה בנקודת משבר. הכרות עם היוגה בכלל ובפרט בנקודת משבר, יכולה להקנות כלים ליציבות, איזון ורוגע. מודעות, ערנות והקשבה לגוף

Read More »
התמדה באימון

התמדה באימון

התמדה באימון באיזו תדירות ובמשך כמה זמן צריך לתרגל יוגה כדי להרגיש שינוי? כמו כל דבר בחיים ככל שנקדיש זמן רב יותר לתרגול טכניקה או

Read More »