אורח חיים בריא – רפואה מונעת
מחשבות על: ’פיקים’ מול יציבות, התמדה ושגרה.
אם נדמה את ה’עצמי’ את הגוף, הנפש והרוח לצמח, עציץ פרחים בבית שלא קיבל מים, דשן, אור יום, ומזג מתאים.
רק פעם ב’פיק’ כשהיו נזכרים בו היו מזיזים אותו ליד החלון/ לצל ומשקים ומדשנים אותו.
הצמח היה יכול להתקיים ממעט אנרגיה שמתאימה עבור תהליכי החיים. כנראה שהוא היה מצליח לשרוד בקושי רב. בטח שלא היה מתחדש כראוי, שומר על תהליך חילוף חומרים תקין, או על העלים והפרחים שלו. כנראה הוא היה חשוף ורגיש יותר למחלות ומזיקים.
בתוך שגרת החיים המודרנית, בה אנו חיים.
תקופה כזו של ריבוי גירויים, ריבוי תפקידים, ריבוי שאיפות ומטרות, בחברה שמעודדת מצליחנות (מסויימת) דבר שמיצר לחץ זמן, עייפות מצטברת, עומס, וסטרס מנטלי, רגשי ופיזי.
לפעמים אנו נותנים לעצמינו תשומת לב ב’פיקים’,
כך ‘שוכחים’ או לא מתעדפים את אורח החיים הבריא והמאוזן בעדיפות עליונה בסדר היום שלנו, באופן שגרתי.
התזונה הבריאה והמותאמת, שינה מספיקה ומאוזנת, תרגול יוגה ואימון (או כל פעילות גוף נפש אחרת) נשארים מאחור.
עד ה’פיק’ מגיע.
פתאום יש לנו הרבה מוטיבציה לעשות ניקוי רעלים, לתכנן תזונה מאוזנת, להרשם לאפליקצית הכושר ולתרגל יוגה כל יום. ‘הפיק’ מחזיק תקופה קצרה או ארוכה אך לרוב לא נשאר באופן שגרתי, כל יום בחיינו.
הגוף, הנפש והרוח הן מערכות מורכבות וחכמות.
ניהול אורך חיים מאוזן ויציב דורש פיתוח יכולות התמדה, תיכנון וניהול זמנים.
יכולות שניתן להשיג תוך כדי אימון ותרגול מודע (גם אם אנחנו לא חזקים בהן), אפשר תמיד להיעזר הסביבה הקרובה ובליווי מקצועי.
כמו הפרח, כשנקבל באופן שגרתי את כמות האנרגיה ותשומת הלב הנכונה נוכל לחיות בצורה נעימה, בריאה ובעיקר מאוזנת. להיות קשובים, מחוברים יותר, חזקים וחסינים למחלות ופציעות.