קצת עלי,
פגשתי את היוגה והפראניאמה כבר בילדות. כאחת שהתמודדה עם הפרעת קשב וריכוז, אמא שלי בחרה ללמד אותי מדיטציה ותרגול נשימה במקום ריטלין. עוד לפני שהבנתי מהי פראניאמה, הגוף שלי למד שוויסות הוא מיומנות, לא אופי.
בשנות הנעורים למדתי בבית ספר מקצועי למחול. עומס, תחרותיות, פציעות, ובמקביל גירושי הורים ומשבר כלכלי בבית. הגוף שלי התחיל להגיב- קוצר נשימה, מעי רגיז, ובהמשך התפרצות עורית קשה שהובילה לאשפוז ממושך. היום אני מבינה שזה לא היה כישלון של הגוף, אלא מערכת עצבים שלא קיבלה מענה מדויק.
שם התחילה ההעמקה האמיתית שלי ביוגה. לא מתוך אידיאל רוחני, אלא מתוך חקירה עמוקה של הקשר בין נשימה, סטרס ופיזיולוגיה. למדתי בארץ ובעולם, באשרמים במזרח ובהכשרות מתקדמות, והמשכתי להעמיק באשטנגה-ויניאסה, אנטומיה יישומית ופראניאמה, מתוך רצון להבין את המנגנון ולא רק את הצורה.
לאורך יותר מעשור אני מלמדת, מסמיכה מורים כחלק מYoga Alliance, ומלווה מורי יוגה ומטפלים בתהליכי העמקה מקצועיים. תחומי ההוראה שלי נעים מאשטנגה-ויניאסה ועד יוגה טיפולית ושיקומית, אך בלב העבודה עומדת הנשימה- ככלי ויסות מדויק, מבוסס מסורת ונתמך ידע פיזיולוגי עדכני.
ההתמחות שלי היא בעבודה עם מערכת העצבים דרך פראניאמה. להבין מתי תרגול מווסת ומתי מציף, איך חום פנימי נבנה נכון, ואיך להפוך את הנשימה לכלי מקצועי מדויק בידיים של מורה או מטפל.
היוגה עבורי איננה רק תרגול- היא דרך עבודה עם מנגנון החיים עצמו. והשליחות שלי היא להכשיר מורים ומטפלים שמבקשים ללמד מתוך עומק, אחריות ובהירות.
